Les compléments alimentaires sont des apports concentrés de diverses substances, comme des nutriments ou des plantes. Les compléments alimentaires spécifiques à la perte de graisse pullulent sur le marché, avec des formulations toujours plus séduisantes : brûleur de graisse, ventre plat ou encore détox. Ces produits peuvent être bénéfiques sous certaines conditions, mais il est important de rester prudent.
Plan de l'article
Que sont les compléments minceur ?
Un complément alimentaire est un type d’aliment qui concentre les nutriments et vise à ajouter une valeur nutritionnelle au régime alimentaire. Un complément alimentaire ayant des effets nutritionnels ou physiologiques bénéfiques sur l’organisme. Il peut se présenter sous forme de gélules, de comprimés, de poudres ou même d’ampoules.
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Un complément alimentaire peut comprendre différentes substances :
- Vitamines
- Minéraux
- Plantes
- Probiotiques
- Huiles essentielles
- Autres substances actives
Il existe de nombreux types de suppléments sur le marché avec des objectifs différents. En particulier, ces dernières années, le développement des compléments alimentaires amincissants a été sans précédent :
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- Les brûleurs de graisse
- Les coupe-faim
- Les compléments alimentaires pour ventre plat
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Comment choisir un complément alimentaire adapté à la perte de poids ?
Afin de choisir le bon complément minceur, il est essentiel d’identifier d’abord le problème qui entrave le processus de perte de poids. Chaque organisme est différent, alors il faudra tenir compte de cette spécificité dans le but de faire un choix éclairé. De plus, le choix des actifs naturels est très important. Vous trouverez ci-dessous une liste des compléments alimentaires les plus couramment utilisés et leurs indications.
Suppléments pour brûler les graisses
Il existe tellement de formules pour brûler les graisses. Les compléments alimentaires amincissants pour brûler les graisses contiennent des actifs. Ces derniers ont des effets bénéfiques et stimulent la capacité de l’organisme à brûler et à éliminer les graisses.
Ce type de complément alimentaire est principalement destiné aux personnes ayant des difficultés à perdre du poids et ayant tendance à stocker les graisses. Ils sont également bénéfiques pour les métabolismes lents, notamment après de nombreux régimes restrictifs.
Compléments alimentaires pour un ventre plat
Les compléments alimentaires pour un ventre plat sont les plus populaires en France. Les ingrédients actifs qu’ils contiennent ont une conséquence réelle sur le tour de taille et la graisse du ventre. Souvent, ils unissent plusieurs actions à la fois : drainage, combustion des graisses et bonne digestion. Ils s’adressent aux personnes qui ont des difficultés à perdre du poids, surtout au niveau de l’abdomen.
Compléments alimentaires pour favoriser le transit et la santé digestive
Ces suppléments contiennent généralement des souches de probiotiques, de fibres ou d’ingrédients qui aident à promouvoir un système digestif sain. Il s’agit particulièrement du charbon actif qui réduit les gaz et les ballonnements et de l’argile qui possède un effet apaisant sur le système digestif. Ils sont recommandés pour les personnes souffrant de transit paresseux ou de troubles digestifs qui interfèrent avec la perte de poids et la santé générale.
Compléments alimentaires détoxifiants
Les formules détox contiennent des ingrédients actifs qui peuvent être utilisés pour aider à éliminer les toxines et les déchets métaboliques de l’organisme. Elles stimulent ainsi le métabolisme et sont particulièrement recommandées pendant l’intersaison, en cas de fatigue chronique ou pour commencer à perdre du poids.
Suppléments de drainage
Les formules drainantes, qui aident l’élimination des liquides et de l’eau retenus
dans l’organisme, sont souvent recommandées par les médecins aux femmes souffrant de rétention d’eau et de problèmes circulatoires responsables de phénomènes désagréables : prise de poids, gonflements et œdèmes, jambes lourdes et autres symptômes. Cette catégorie de compléments alimentaires amincissants est utile pour prévenir la rétention d’eau, qui peut être un effet secondaire de la perte de poids.
Les compléments alimentaires font-ils vraiment maigrir ?
Il n’existe pas de complément alimentaire miracle qui puisse vous faire perdre du poids comme par magie. Au contraire, ils n’ont d’intérêt que s’ils sont associés à une alimentation saine et à la pratique régulière d’une activité physique. Comme son nom l’indique, ce sont des suppléments. Pour une efficacité optimale des compléments minceur, vous devez adopter une bonne hygiène de vie.