De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, d’insomnie ou de fatigue diurne. Les causes peuvent être de nature différente. De l’agitation interne et du stress aux problèmes mentaux en passant par les maladies physiques (p. ex. syndrome des jambes sans repos, douleur chronique ou autres maladies chroniques).
Si ces plaintes surviennent sur une période plus longue, certaines personnes peuvent recevoir des médicaments en vente libre ou même avoir des somnifères prescrits par un médecin. Mais ceux-ci ne sont pas toujours exempts d’effets secondaires. De plus, il existe un risque de s’habituer rapidement aux agents inducteurs du sommeil.
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Il est actuellement évident que de plus en plus de personnes utilisent de l’huile de CBD ou d’autres produits au CBD pour s’endormir. C’est ce qui ressort, entre autres, d’une enquête réalisée par les rapports de consommateurs. La majorité des répondants ont déclaré que l’effet était positif après ingestion. Toutefois, sans essais cliniques contrôlés, il est difficile à dire si le cannabinoïde, qui n’a pas d’effet enivrant, agit seul pour induire le sommeil.
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Les
souches de cannabis et le houblon riches en CBD contiennent un pourcentage élevé de mycres, ce qui peut avoir un effet inducteur du sommeil.
Plan de l'article
Le cannabis comme médicament contre les troubles du sommeil
Diverses études suggèrent que le cannabis médical peut induire le sommeil et ainsi améliorer la qualité du sommeil. Cependant, l’effet peut varier en fonction de la variété de cannabis.
Les souches de cannabis à forte teneur en CBD contiennent généralement également du terpène myrcène. Cela peut avoir un léger effet sédatif. Bien que les études humaines contrôlées fassent défaut, l’effet du myrcène est bien décrit dans la littérature en médecine naturelle. Cela est dû au fait que le houblon contient également des niveaux élevés de myrcena.
Cependant, il est problématique que l’on ne sache pas à quel point le pourcentage de myrcena est élevé dans les fleurs de cannabis médical. En règle générale, les producteurs ne déclarent que la teneur en tétrahydrocannabinol (THC) et en cannabidiol (CBD).
Comme de nombreuses personnes souffrant de troubles du sommeil utilisent de l’huile de CBD, elle ne doit contenir que des traces de myrcène.
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Les cannabinoïdes et leur impact sur le sommeil
On sait que le système endocannabinoïde affecte différentes fonctions du corps humain, telles que la perception de la douleur. Il est également impliqué dans la régulation du sommeil. Les récepteurs aux cannabinoïdes sont répartis dans tout le corps. Ils se trouvent principalement dans le système nerveux et dans les cellules du système immunitaire. Lorsque les cannabinoïdes de l’organisme ou les cannabinoïdes des médicaments s’y sont accostés, ils peuvent avoir des effets différents.
Très peu de chercheurs se sont penchés sur l’effet du CBD isolé sur les troubles du sommeil. Au lieu de cela, les chercheurs ont examiné d’autres cannabinoïdes de la plante de cannabis. Sur la base d’une revue documentaire de 2017, des chercheurs américains ont découvert que le CBD et le THC sont en effet appelés les deux cannabinoïdes les plus fréquemment cités comme somnifères.
Par conséquent, le THC peut avoir un effet calmant sur le corps et l’esprit et raccourcir le temps de s’endormir. Certaines recherches montrent que l’effet d’entourage ou l’interaction harmonisée entre les composés du cannabis semble être transféré dans le sommeil.
Le Dr Dustin Sulak du Maine, fondateur de Healer.com et d’Integr8 Health, a expliqué que le CBD ne peut que réduire les symptômes tels que l’anxiété qui permettent à la personne de se détendre afin que son mécanisme naturel de sommeil puisse prendre le contrôle afin qu’elle puisse avoir un sommeil réparateur.
THC pour troubles du sommeil
Cependant, le THC ne met pas une personne en état de sommeil. Pas de CBD non plus. Au lieu de cela, le THC peut agir comme sédatif et possède d’autres propriétés utiles pour un meilleur sommeil. Par exemple, le THC peut rendre une personne à l’aise. Puisque le CBD ne change pas la conscience de la même manière que le THC, la question se pose de savoir si le cannabinoïde non psychoactif peut être utilisé seul comme somnifère.
Étude actuelle avec CBD
Une équipe de chercheurs du Colorado a examiné les résultats de patients psychiatriques qui ont reçu du CBD pour des troubles anxieux et du sommeil en milieu clinique cette année. Le CBD a été administré en plus du traitement habituel.
Au cours des 30 premiers jours suivant l’utilisation, l’anxiété a diminué chez près de 80 % des patients et le taux de sommeil s’est amélioré de près de 70 %. De plus, le phytocannabinoïde était bien toléré par la grande majorité des patients. Il n’y a pas eu d’importance effets secondaires.
Le cannabis médical peut être prescrit pour les troubles du sommeil.
expériences d’un médecin américain
Le cabinet du Dr Sulak compte plus de 8 000 patients, de sorte qu’il voit chaque jour le lien entre le sommeil et les maladies chroniques.
« Le sommeil est extrêmement important. Presque toutes les maladies chroniques nécessitent un sommeil sain pour que le patient se sente mieux », explique Sulak.
Si ses patients souffrent de troubles du sommeil, il prescrit rarement du cannabidiol pur ou des souches de cannabis à dominance CBD. Au lieu de cela, Sulak prescrit souvent du THC avec un profil terpène sédatif. Même les doses faibles devraient avoir un effet positif ici.
Le CBD et le dilemme posologique
D’une part, le cannabidiol peut avoir un effet calmant et plus stimulant de l’autre. Il existe très peu de preuves de dosage publiées. Le précédent Les recherches suggèrent que le cannabidiol peut avoir un effet calmant à des doses plus élevées. En revanche, une faible dose peut être stimulante.
Dans une étude sur les animaux de 1977, les « effets hypnotiques » du phytocannabinoïde non psychoactif ont été étudiés pour la première fois. Très peu d’études posologiques du CBD ont été réalisées depuis lors. La preuve semble indiquer que l’effet dépend du fait que la personne a un rythme de sommeil normal ou si elle souffre d’un trouble du sommeil.
Dans une étude menée au Brésil en 2018 sur 27 sujets sains, une dose élevée (300 mg) classée comme dose anxiolytique clinique n’a pas affecté le cycle sommeil-éveil. Le CBD a été administré 30 minutes avant le coucher, et les enregistrements de sommeil ont été enregistrés pendant huit heures après cela.
Une étude similaire a montré que des doses très élevées (600 mg) avaient un effet sédatif. Les patients atteints de troubles du sommeil étaient suffisants doses beaucoup plus faibles de 160 mg. La durée globale du sommeil augmente également. Par contre, de très faibles doses de 25 mg n’ont eu aucun effet.
cannabidiol pour pyjama
Il a été constaté que le cannabidiol aide certains pyjama qui surviennent pendant le sommeil à mouvement rapide des yeux (REM). Il existe deux types de sommeil : le sommeil avec des mouvements oculaires non rapides (NREM) et le sommeil pendant les mouvements oculaires rapides (REM). Le sommeil NREM s’étend sur un cycle de 90 minutes qui conduit au sommeil paradoxal lorsque l’activité des ondes cérébrales augmente et que les rêves se produisent.
Pendant le sommeil paradoxal normal, les membres sont temporairement paralysés. Pour cette raison, une personne ne peut pas vivre ses rêves. Dans la maladie de Parkinson et le trouble comportemental REM, les gens peuvent vivre des rêves vifs et violents.
Une étude préliminaire a montré que le CBD à des doses de 75 à 300 mg aide ces patients. Au début Une étude de cas a également montré un effet positif sur un patient souffrant de TSPT pédiatrique à fortes doses. Les effets secondaires indésirables n’ont pas été signalés.
Une faible dose semble rester éveillée
Le cannabidiol à faible dose semble rester éveillé et ne pas altérer le cycle du sommeil. Cependant, cela pourrait un jour être bénéfique pour les troubles du rythme circadien tels que la fatigue diurne excessive et la narcolepsie. Parce que cela pourrait aider les personnes touchées à rester éveillées pendant la journée.
Cannabidiol pour l’insomnie
Le corps de chaque personne est unique et, par conséquent, l’effet du CBD n’est pas le même pour tout le monde. Sulak a expliqué qu’il serait ouvert à l’utilisation du CBD dans sa propre pratique si un patient ne répond pas bien au THC. Certains patients sont extrêmement sensibles au THC et se sentent toujours compromis le lendemain, par exemple.
À propos de ça En outre, il a expliqué que le cannabidiol pourrait apporter des bienfaits aux personnes souffrant de troubles du sommeil ou d’insomnie. Cependant, il serait important de mener des essais cliniques conçus de façon pragmatique. Cela signifie que tous les patients ne reçoivent pas le même traitement exact. Au lieu de cela, un algorithme qui commence par un traitement et passe à un autre serait utilisé si les précédents restent infructueux.
Cependant, les chercheurs des études scientifiques concluent actuellement qu’il n’existe que des preuves modérées de la présence de cannabinoïdes pour améliorer la qualité du sommeil à court terme.
L’huile de CBD peut être une alternative au cannabis médical.
Huile de CBD pour troubles du sommeil
L’huile de CBD est disponible gratuitement à l’achat et n’est pas un médicament sur ordonnance. Malheureusement, il n’y a pas d’essais cliniques utilisant de l’huile de CBD. Dans les études énumérées précédemment, des fleurs de cannabis riches en CBD pour inhalation, un isolat médical ou un médicament CBD. Pour cette raison, les résultats positifs ne peuvent pas être transférés à l’huile de CBD un contre un.
Cependant, il existe de nombreux témoignages dans lesquels des personnes souffrant de troubles du sommeil ou d’insomnie déclarent positives à propos de l’huile de CBD. En conséquence, le corps et l’esprit semblent se calmer après avoir pris des gouttes de CBD, ce qui permet d’avoir un sommeil réparateur.
De plus, de nombreuses personnes utilisent également de l’huile de CBD pour l’anxiété, l’humeur dépressive, la réduction du stress et la douleur physique.
CONCLUSION
Les troubles du sommeil peuvent être causés par diverses raisons. Le stress, les problèmes mentaux et la douleur dans différentes parties du corps sont probablement parmi les causes les plus courantes. Un mauvais sommeil peut nuire gravement à la santé. Surtout quand les troubles du sommeil deviennent chroniques. Pour cette raison, les troubles chroniques du sommeil appartiennent toujours aux mains d’un médecin.
Diverses études suggèrent que les phytocannabinoïdes provenant de la plante de cannabis tels que le cannabidiol et le tétrahydrocannabinol peuvent avoir un effet inducteur du sommeil. Cependant, la posologie est difficile, tout le monde réagit différemment aux doses faibles ou élevées de CBD.
L’ huile de CBD peut être une alternative aux médicaments à base de cannabis et aux fleurs de cannabis médicales. Bien qu’il n’y ait pas d’étude à ce sujet (encore), selon les rapports d’expérience, l’huile de CBD semble induire le sommeil, apaisante et contre la douleur.
Remarque : Dans cet article, nous présentons des rapports sur ordonnance CBD ou cannabidiol. Cet article ne fait aucune suggestion à des fins éventuelles. Les propositions de valeur sont laissées aux pharmaciens.
